Fondamentali da fondo
Posizione d’attesa, diritto e rovescio costruiscono il tempo necessario per leggere pareti e avversari.
Principio
Racchetta davanti, appoggi attivi e preparazione compatta. Il bersaglio iniziale è profondo e centrale, non la riga.
In campo
Scambia in diagonale a velocità controllata: 10 palle consecutive oltre la linea del servizio, recuperando il centro del tuo spazio.
Verifica
Riesci a preparare prima del rimbalzo e a terminare ogni colpo in equilibrio, senza arretrare dopo l’impatto.
Cerca questo
- Ruota spalle e busto mantenendo la testa stabile.
- Lascia spazio tra corpo e palla per un impatto comodo.
Errore da evitare
- Aprire troppo il movimento e arrivare tardi.
- Cercare potenza mentre gli appoggi stanno ancora scappando indietro.
